Cortina ou persiana: como escolher a melhor opção?

A decoração do seu AP está completa? E você ainda não decidiu se prefere cortina ou persiana? E quando você pensa nisso, fica em dúvida de como escolher a melhor opção? Como muita gente não sabe a diferença entre os dois modelos e suas funcionalidades, é normal nos encontrarmos nessa dúvida. Porém, se não entendermos […]

5 cuidados básicos para preservar as áreas comuns do seu condomínio

A convivência coletiva, especialmente em um condomínio, requer empatia e respeito ao espaço alheio de forma constante. Além do lazer, as áreas comuns do empreendimento proporcionam momentos de interação social, seja com amigos e familiares, seja com os próprios vizinhos. Por isso, preservar esses espaços é um dever de todos os moradores. Mas, para manter […]

Conheça 7 dicas de decoração para praticar no dia a dia

A decoração é essencial para deixar a casa com cara de lar. Muitas vezes, moramos em um lugar com o qual não nos identificamos e que não reflete a nossa personalidade. No entanto, é importante lembrar que a decoração não é algo que mudamos de um dia para o outro. É um processo que deve […]

Como cultivar horta

Ter uma horta comunitária dentro do condomínio permite que você tenha alimentos frescos e saudáveis sempre disponíveis. Além disso, as hortas unem os moradores e transformam espaços, além de promover uma alimentação mais saudável, livre de agrotóxicos. Cuidados gerais de uma horta  Alguns cuidados são necessários para uma horta funcionar.  Você precisa garantir que a […]

Quais as ervas da horta e para que servem

Na horta da AP Ponto, você encontra as seguintes plantas: Salsa, Cebolinha, Alecrim, Manjericão , Alfazema, Hortelã, Pimenta, Capim cidreira. Descubra abaixo para que serve cada uma e como aproveitá-las! Importante: o uso terapêutico das plantas não substitui os cuidados médicos e/ou tratamentos com medicamentos, são apenas um reforço natural para nosso organismo. Salsa ​A […]

07 dicas para a manutenção da sua bicicleta

A durabilidade de uma bicicleta é uma das principais preocupações de quem costuma pedalar e os cuidados com ela são quase tão importantes quanto os equipamentos de proteção. Afinal, manter sua bike em perfeitas condições para uso é investir em seu bom desempenho. Deixamos aqui algumas dicas para a manutenção da sua bicicleta que farão […]

Alimentação saudável: o que comer antes dos exercícios para ter mais energia?

Antes de saber o que comer, é preciso saber o que vamos praticar, pois o conceito de atividade física é diferente ao usado para exercício físico e isso interfere totalmente nas demandas alimentares.  Enquanto a atividade física é caracterizada por qualquer movimento corporal não programado que gera gasto de energia, como passear com o cachorro […]

Dicas de exercícios que podem ser realizados no espaço fitness

Quer saber como você pode aproveitar ao máximo o espaço fitness em seu benefício?  Então segue essas dicas aqui:  1.  Aeróbicos   Essa é a modalidade de atividade física queridinha das pessoas que querem perder peso. Por meio de exercícios como corrida, pular corda, elíptico e esteira, você queima muitas calorias.  Além disso, são ótimos para […]

Dicas de alongamento antes e após atividades físicas.

Nossos músculos tendem a encurtar, ou seja, diminuir de tamanho, quando ficamos muito tempo parados ou costumam ficar enrijecidos quando fazemos uma atividade física muito desgastante.  O alongamento nada mais é do que um conjunto de exercícios que tem por função devolver aos músculos o seu tamanho natural ou relaxar a musculatura. Deste modo, alongar-se […]

15 brincadeiras de piscina seguras para toda a família

Uma ótima opção para reunir a família e os amigos é passar momentos divertidos na piscina. Mas, lembre-se: é preciso levar em consideração alguns cuidados para garantir a segurança de todos. Para que as brincadeiras de piscina sejam seguras: Devem ser supervisionadas por um adulto a uma distância de um palmo; Crianças que não sabem […]

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